エナジェル研究所とは
高くても、大きくても、重くても、美味しくてもカロリーが取れないんだったら意味がない！種類がありすぎて本当に良いエネルギージェルは一体どれかわからない！
そんなランナーの悩みに応えるべく、巷にあふれているエナジージェルおよびそれに類似するものを研究していきます。一般的な値段からコストパフォーマンス、重さvsカロリーから運搬コストなどを弾き出し、用途によって一番おすすめできるものを探求していきます！
詳細な評価基準はこちらを確認ください。
AMINO SAURUS(アミノサウルス)
↓AMINO SAURUSに入っているアルギニン、シトルリンについての解説はこちら
AMINO SAURUS アミノサウルスジェル マンゴー風味
AMINO SAURUS アミノサウルスジェル マンゴー風味の情報
| マンゴー風味 | |
| 購入時の値段(石井スポーツ2026/3) | 399円 |
| カロリー | 119kcal |
| 内容量g(パッケージg) | 45g(48g) |
| 大きさ | 7.0cm×14.0cm |
| 形状/風味 | ジェル、ジュレっぽさ+水飴系/マンゴー風味(無果汁) |
| 炭水化物量 | 24.9g |
| カフェイン | 75mg |
| 製品の特徴 | クエン酸2.7g、アルギニン2g、シトルリン1g、果糖、マルトデキストリン、マグネシウム50mg、フィッシュペプチド |
| おすすめの摂取タイミング | 運動中 |
AMINO SAURUS アミノサウルスジェル マンゴー風味の特徴
カロリー数は標準的だが価格がやや高めのためCost Index29.8(kcal/100円)とコスパはやや低く、エネルギー運搬Cost Indexは中間の2.48(kcal/g)となった。
商品を見るとあの人の顔が思い浮かぶくらい、一時期SNSで話題となったこの製品。今や大きなマラソンに行くとSAURUSの面々を見ないことがないくらい日本でも知名度は抜群だ。
ジェル自体は一般的な”ザ・ジェル”といった形状で、水飴状。このマンゴー風味だけややジュレっぽい見た目だったが口に入れてしまえばねっとりとした食感になる。やや香料を効かせたマンゴー風味は不味くはないが普通で甘さと若干の苦味が残る。水が絶対欲しくなる感じではなさそうだが、あればかなり快適だろう。
このマンゴー風味と次のレモン風味はクエン酸を含有していることで機能性表示食品を取得しており、酸っぱさも若干のこる。他にもアルギニンやシトルリンを含有している。シトルリンを含むジェルはなかなか珍しいので簡単に解説すると、体内で分解されるとアルギニンに変化するものでアルギニンの働きを補助するような役割だ。持久力に作用するというよりかは、疲労軽減や後半の粘りを改善するとかしないとかという感じ。
結構色々と成分がてんこ盛りに配合されているので、カロリーだけじゃなくてどうせならいろいろ入っていて欲しい！というランナーにとっては選択肢の一つになるのだろう。
やや切り取りタブがやや小さめなので冬場などではテープなどをつけて大きくしておくなどの工夫があればより快適に使えそう。
全体的に機能性重視、やや高めということを踏まえると万人におすすめできるという感じではなくおすすめ度は★★★☆☆としておく。
ポチップ
AMINO SAURUS アミノサウルスジェル レモン風味
AMINO SAURUS アミノサウルスジェル レモン風味の情報
| レモン風味 | |
| 購入時の値段(石井スポーツ2026/3) | 399円 |
| カロリー | 122kcal |
| 内容量g(パッケージg) | 45g(46g) |
| 大きさ | 7.0cm×14.0cm |
| 形状/風味 | ジェル、水飴系/レモン風味(無果汁) |
| 炭水化物量 | 25.4g |
| カフェイン | 含有なし |
| 製品の特徴 | クエン酸2.7g、アルギニン2g、シトルリン1g、果糖、マルトデキストリン、マグネシウム50mg、フィッシュペプチド、BCAA(ロイシン、イソロイシン、バリン)計0.5g |
| おすすめの摂取タイミング | 運動中 |
AMINO SAURUS アミノサウルスジェル レモン風味の特徴
マンゴー風味と同様、コスパはカロリー数は標準的だが価格がやや高めのためCost Index30.6(kcal/100円)とやや低く、エネルギー運搬Cost Indexはやや優秀な2.65(kcal/g)となった。
マンゴー風味との違いはカフェインが含有されていないこと、BCAAが追加されていることだ。形状としては同様の一般的なジェルタイプで、味も一般的なレモン風味のため想像しやすいかと思う。アミノサウルスは結構ストイック系ジェルと言えるかなと思う。
他の論評についてはマンゴー風味と同じなので割愛させていただく。
よって、おすすめ度もマンゴー風味と同じ★★★☆☆としておく。
ポチップ
AMINO SAURUS GEL Elite アミノサウルスジェルエリート ピーチレモン風味
AMINO SAURUS GEL Elite アミノサウルスジェルエリート ピーチレモン風味の情報
| ピーチレモン風味 | |
| 購入時の値段(石井スポーツ2026/3) | 669円 |
| カロリー | 157.3kcal |
| 内容量g(パッケージg) | 55g(57g) |
| 大きさ | 7.0cm×15.4cm |
| 形状/風味 | ジェル、水飴系/ピーチレモン風味(ピーチ果汁使用) |
| 炭水化物量 | 30.9g |
| カフェイン | 120mg |
| 製品の特徴 | クエン酸3.6g、シトルリン2.5g、アルギニン2g、BCAA(ロイシン、イソロイシン、バリン)計0.6g、ローヤルゼリー、マルトデキストリン、果糖、マグネシウム50mg、プロポリス |
| おすすめの摂取タイミング | 運動中 |
AMINO SAURUS GEL Elite アミノサウルスジェルエリート ピーチレモン風味の特徴
コスパはかなり低めの価格Cost Index23.5(kcal/100円)、エネルギー運搬Cost Indexはそこそこ優秀な2.76(kcal/g)となった。
普通のアミノサウルスでもモリモリだった成分にさらに増量、ローヤルゼリーなどを追加したこの製品に今はクエン酸をさらに増量、電解質を追加したリニューアルバージョンも出ているとのこと。まあ基本は同じなので古いタイプを検証しておくが、まずなんと言ってもジェルの中では優秀な157kcalを賞賛したい。これは今現在手元に収集してあるジェルタイプの補給食の中でトップクラスのカロリー数で（トップはモルテンのGel160、160kcal）、固形タイプのEnemoti（恵根餅）145kcalをも凌駕する数字だ。
値段が高い分Cost Indexは低くなってしまったが、重さはそこまでないのでマラソンにお金を注ぎ込めるタイプの人にとってはコスパ良しとも言える（？）製品だ。笑
しかし味はピーチ果汁を使っていてもやや酸味の残る甘ったるい味で、形状もしっかりとドロっとした水飴状なので人によってはしっかりと水が欲しくなるタイプ。また量も多いので１口で、というわけにもいかなさそう。機能と味、摂取しやすさはトレードオフといったかたちだ。
含有成分もこれだけ高ければこんなに入っていて欲しいというニーズに応えるモリモリ具合で、シトルリンも増量されているのでウケは良さそう。クエン酸もカフェインもしっかり増量されているので、何かしらには効果がありそうだ。
こちらも大きさの割に切り取りタブがやや小さいので要注意。
ネーミングに負けないマラソンガチ勢向けの製品で、機能性も十分。大会に向けて、お金を出して気合いを入れる勢にもピッタリ。コスパは良くないが、脅威のカロリー数に免じておすすめ度を★★★★☆としておく。
ポチップ
AMINO SAURUS GEL Elite アミノサウルスジェルエリート グレープ風味
AMINO SAURUS GEL Elite アミノサウルスジェルエリート グレープ風味
| グレープ風味 | |
| 購入時の値段(石井スポーツ2026/3) | 669円 |
| カロリー | 156.2kcal |
| 内容量g(パッケージg) | 55g(56g) |
| 大きさ | 7.0cm×15.4cm |
| 形状/風味 | ジェル、水飴系/グレープ風味(ブドウ果汁使用) |
| 炭水化物量 | 31.2g |
| カフェイン | 含有なし |
| 製品の特徴 | クエン酸3.6g、シトルリン2g、アルギニン2g、BCAA(ロイシン、イソロイシン、バリン)計0.6g、ローヤルゼリー、マルトデキストリン、果糖、マグネシウム50mg、プロポリス |
| おすすめの摂取タイミング | 運動中 |
AMINO SAURUS GEL Elite アミノサウルスジェルエリート グレープ風味の特徴
こちらもコスパはかなり低めの価格Cost Index23.3(kcal/100円)、エネルギー運搬Cost Indexはそこそこ優秀な2.79(kcal/g)となった。
こちらのグレープ風味とピーチレモン風味の違いは、シトルリンが0.5g減量されていること、カフェインが含有されておらず代わりにカルニチンが500mg含有されていることだ。
カルニチンというややマニアックな成分が出てきているが、こちらは脂肪燃焼系の効果があるとされているものだ。量や経口での単回摂取での効果は、はっきりいって不確実だが後半まで走り切れることを謳いたいのかなと思っている。
味としてはアミノサウルスシリーズの中で一番まともというか美味しいと感じる、果汁使用のグレープ味だ。レモン風味などで成分の酸味を活かすよりかは、こうやってグレープ風味で整える方が甘味と酸味が上品に表現できると思うし、より自然に感じる。とはいえ甘いのは甘く、量もあり、しっかりとドロっと系のジェルなのでほとんどの人にとっては水が欲しくなると思われる。
他の論評はピーチレモン風味と同じなため割愛する。おすすめ度は同じく★★★★☆としておく。
ポチップ
AMINO SAURUS GEL ELITEはパッケージがオシャレなんだけど、パッとみてどっちがどっちっていうのが分かりにくいから、もうちょっと分かりやすくなれば嬉しいかな。カフェイン入りかどうかって結構重要な区別が必要だと思うんだよね。届けこの思い！
AMINO SAURUSアミノサウルスは完走パックなんかも置いてあるところがあるのでそういうのも使いやすくおすすめですね！
ポチップ
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