秋はトレランの季節だよね！涼しくて走りやすいし天気はいいし紅葉はきれいだし。京都でトレランと言えば…京都一周トレイル☺ こゆきとばっきーのホームトレイルを、シリーズにして、紹介します。
関西のハイカーやトレイルランナーで、知らない人はいないんじゃないかな？京都盆地をぐるっと回る風光明媚な名コースだね。
京都一周トレイル®は、京都の東南、伏見桃山から、比叡山、大原、鞍馬を経て、高雄、嵐山、苔寺に至る全長約84キロのコースと、豊かな森林や清流、田園風景に恵まれた京北地域をめぐる全長約48.7キロのコースからなります。
京都市をはじめ、京都府山岳連盟、京阪電気鉄道、阪急電鉄、西日本ジェイアールバス、京都市交通局、京都大阪森林管理事務所、京北自治振興会、京都市観光協会からなる「京都一周トレイル会」により整備しています。(公式HPより)
京都盆地を囲む、東山・北山・西山。1993年から2005年にかけて、それらを繋ぐトレイルが段階的に整備されたよ。その後も徐々にプラスされ、今では四季折々の自然や観光名所を楽しみながら、たくさんのハイカーやランナーが楽しむ、全長84kmものロングトレイルになりました！地元のランナーは親しみを込めて「京一(キョウイチ)」と呼んでます。
道標がたくさんあるので迷子になりにくいし、区間を区切れば半日でも楽しめます。各公共交通機関でのアクセスもばっちり良好な、みんなに優しいトレイルです。
そのうち”メジャー”なのは、伏見稲荷〜嵐山までの約60kmコース。山ありロードあり、美味あり♡大好きな京都のとっておきトレイルを、地元ランナーを代表して紹介します！
今回は、東山コースの前半を紹介するね〜！
東山コースとは
伏見稲荷大社から清水山、インクライン、大文字山四ツ辻、哲学の道を経て比叡山に至る約24.6kmのハイキングコースからなる東山コース。京都の市街地を望み、豊かな自然や歴史、文化に触れることができます。交通の便が良くコースの出入りが簡単で初心者にもおすすめ。京都観光を代表する寄り道ポイントがたくさんあり、京都の文化と自然を満喫できます。
と記載があるように、京一トップクラスの華やかさを誇る人気ルートです。その理由は、スタートの伏見稲荷大社をはじめとして、泉涌寺、清水寺など寺社仏閣を含んだ多数の観光名所を通るから！眺望も京一を通して最も良い(かもしれない)場所が多く、京一ビギナーさんにオススメです。
スタート伏見稲荷大社
東山コースのスタートは、朱色の千本鳥居が有名な伏見稲荷大社。全国の稲荷大社の総本宮です。その信仰の山である稲荷山から、京一の旅が始まります！
アクセスは良好。
･JR奈良線 稲荷駅下車 徒歩直ぐ
･京阪本線 伏見稲荷駅下車 東へ徒歩5分
表参道の近くに、デイリーヤマザキやセブンイレブンがあるのでスタート前の補給をして。トレイルインの前にコンビニがあると安心です☺︎
パンランナーこゆきの、おすすめ小腹を満たすおやつコーナー！！
大鳥居⛩️で記念撮影をしたら、参道を進みます。参拝して、千本鳥居にむかうよ〜！観光客の多いエリアなので、すれ違いや追い越しの際は、必ず歩いて気をつけてね。序盤なのに階段がめっちゃ多いので、急に心拍数が上がります。三つ辻、四つ辻を越えたら、上りはひとまず終了。稲荷山をトラバースして、市街地に下ります。
市街地①
ここは細かくカーブがあるので、標識と地図に注意！すんごい微妙なヘアピンカーブとか、危うく見逃さないようにね。全体としては下り基調なので、ゆる〜っと軽快に進みます。
春は枝垂れ桜が見事な橋を渡ってしばらく進むと、泉涌寺の境内に入るよ。
泉涌寺(せんにゅうじ)
泉涌寺はその皇室との深い関係から「御寺」とも呼ばれ、東山三十六峰のひとつ月輪山の麓にあります。京一では境内にすこしお邪魔して、また市街地に抜けます。
市街地②
ほぼフラット。標識だけには注意して短い距離を進むと、トレイルインします♡住宅街だけれども、少し足を伸ばせばお店エリアも近くだよ。もしここでお腹がすいた人がいたら…
ほんの少し足を伸ばせば、観光エリア。おすすめを何件か紹介するよ〜！
1件目は、Shio Veg Cafe さん。ベジタリアンサンドやヘルシースイーツがとっても美味しいと噂の新規開店カフェ☺エスニック好きの人にはとくに進めたい必見グルメです〜！
2件目は、こゆきも大好きな朝食店 喜心さんのカフェ、喫茶喜心Kyotoさん。モーニングから営業されてるので、朝早くに伏見稲荷をスタートした人はお腹が空いたタイミングで寄るも良し◎
ほかにも美味しいパン屋さんもあるから、開拓してみてね！
七条〜五条トレイル
住宅街の片隅からトレイルインします。アップダウンの少ない、走りやすいシングルトラック〜！短い区間だけど走りやすくって人気。たまにMTBライダーさんとすれ違うので、注意してね。すぐに東山ドライブウェイに降りるよ。
ここは少し注意が必要！標識に沿ってドライブウェイ側に下り、トンネルを通ってドライブウェイの反対側に渡ってね。ここから、階段を登って、清水寺の裏（！）に出ます。
五条トレイル
清水山を通って将軍塚まで抜けるトレイル。清水の舞台を支えてる木材は、どうやらここで育ってるみたいだよ。上りはすこし足場に気をつけて。上がってしまえば、気持ち良い横移動が続きます。急に視界がひらけて公園に到着します。ここが東山山頂公園。こゆきの早朝ランの聖地だよ〜！
※京都街中ランおすすめコースは、この記事もこの記事もチェックしてね✔
将軍塚とか青龍殿とかある公園エリア。ちなみに将軍塚は、桓武天皇が平安京に遷都するとき、ここに登って(四条通の真上なんだって！)「ここにきめた！」ってなって、将軍の甲冑を埋めたんだって。
朝も晩も美しい京都の景色が一望できて。とってもオススメポイントです。カップルの邪魔はしないようにそうっと通り抜けて、蹴上に向かってトレイルインします。
将軍塚トレイル
おりるだけでーす。おりたら市街地。粟田神社の参道を通ると三条通に出ます。プチゴール〜！
どんなトレイルでも、街におりるとホッとするよね。おやつでも食べてのんびりいこうよ。
次はまた山に入るから、おやつがないとダメダメ！！
街におりてすぐ近くに、おすすめの和菓子やさんがあるよ。祇園饅頭さん。こじんまりした可愛いお店で、あったかいお饅頭がすぐにいただけます。季節ごとのメニューも楽しんでね♡
白川沿いに少し北上すると、モダンカフェ〜！スコーンがとってもおいしい川沿いおしゃれカフェ、The Three Horses さんだよ。テイクアウトして、大文字で食べてもいいねえ。
お腹が空いたら走れない。寄り道して、ランだけじゃなく、京都グルメもぜひ楽しんでね。
追加でコンビニで補給するもよし、そのまま突っ込むもよし☺
ここから、東山トレイルの中盤に入るよ〜！準備ができたら、次！
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